La préparation mentale ?

C’est un entraînement spécifique qui vise, grâce à l’acquisition de savoir-faire et de savoir-être à développer un état d’esprit, des qualités et des attitudes favorables à la performance et à l’optimisation du potentiel de chacun.

La préparation mentale consiste à construire des individus résilients, confiants,  capables de gérer les émotions et de prendre les bonnes décisions dans les moments importants.

Les axes d’accompagnement:

  • apprendre à mieux se connaître 
  • savoir évaluer ses forces et ses faiblesses
  •  se fixer des objectifs clairs, précis, réalistes et réalisables
  •  entretenir sa motivation
  •  choisir les états émotionnels adaptés à la situation
  •  se libérer du regard (et des attentes) des autres
  • ​ construire des routines efficaces
  •  accepter les erreurs et s’appuyer sur elles pour progresser
  •  associer des attentions aux actions
  •  ancrer les moments de réussite
  • construire un projet stimulant et se donner les moyens de le réaliser​​