La préparation mentale ?
C’est un entraînement spécifique qui vise, grâce à l’acquisition de savoir-faire et de savoir-être à développer un état d’esprit, des qualités et des attitudes favorables à la performance et à l’optimisation du potentiel de chacun.
La préparation mentale consiste à construire des individus résilients, confiants, capables de gérer les émotions et de prendre les bonnes décisions dans les moments importants.
Les axes d’accompagnement:
- apprendre à mieux se connaître
- savoir évaluer ses forces et ses faiblesses
- se fixer des objectifs clairs, précis, réalistes et réalisables
- entretenir sa motivation
- choisir les états émotionnels adaptés à la situation
- se libérer du regard (et des attentes) des autres
- construire des routines efficaces
- accepter les erreurs et s’appuyer sur elles pour progresser
- associer des attentions aux actions
- ancrer les moments de réussite
- construire un projet stimulant et se donner les moyens de le réaliser